2022.2.7（月）
体重：54.6Kg
体脂肪：33.1％
筋肉量：34.5Kg
7:30 パウンドケーキ（120）チョコ（60）コーヒー
8:30 おかき（50）コーヒー
12:00 豆腐ハンバーグ（120）キャロットラペ（20）ポテサラ（60）味玉（80）
19:30 プロテイン（70）
20:00 肉入り無限キャベツ（400）ザーサイと鶏和え（100）ビール（150）
【1230】
週末は炭水化物過多になりがちなので、体重も増える。
夜はジムに行った。少しでもアンダーカロリーを作りたい。
夕飯はサラダにしたけど、野菜だけじゃ物足りないので肉足した。
