2022.2.9(水)
体重:53.5Kg
体脂肪:32.2%
筋肉量:34.1Kg
7:30 おにぎり(150)クッキー(110)チョコ(40)コーヒー
8:30 チョコ(40)コーヒー
12:00 豆腐ハンバーグ(100)から揚げ(80)キャロットラペ(20)ポテサラ(60)味玉(80)
19:00 プロテイン(70)
20:00 カップ蕎麦(400)ビール(150)
【1300】
やっぱり運動すると、むくみが取れやすい気がする。
帰りにジムに行ったけれど、夫が早く帰るというので、いつもより短めに終わった。
ジムの駐車場に夫が迎えに来てくれていたけど、車が違ったので、3回ぐらいパッシングされても気が付かなかった。
夕飯は蕎麦。なんか無性にめんつゆが食べたくなる時がある。