2022.2.18(金)
体重:53.8Kg
体脂肪:32.4%
筋肉量:34.3Kg
7:30 おにぎり(180)チョコ(80)コーヒー
8:30 ミルクティー(120)
12:00 チキンソテー(100)豚炒め(80)水菜サラダ(60)なばな辛し和え(40)味玉(80)
19:30 生春巻(200)塩焼きそば(100)ラーメン(100)ビール(150)
20:00 サラミとチーズ(200)
【1490】
夫が歯医者で帰りが早いことが分かっていたので、ジムには行かずに一緒にコンビニへ。
夫が食べたいものを、半分ずつぐらいもらって食べた。