3月1日

2022.3.1（火）

体重：53.8Kg

体脂肪：31.7％

筋肉量：34.8Kg

7:30　ネコネコチーズケーキ（160）ポッキー（100）コーヒー

8:30　焼チョコ（80）コーヒー

12:00　鶏のネギ塩だれ（120）キャロットラペ（20）ブロッコリーのサラダ（40）味玉（80）

15:00  せんべい（40）

19:30　鶏サラダ（150）ビール（120）

20:00　ポップコーン（100）スナック（100）

【1110】

急な変化は戸惑う。すごく浮腫んでたんだなということと、それが解消されたんだなということは、理屈ではわかるけど、一日でこんなに変化することはそうないので、驚いた。

夜は宅急便を受け取る予定があったので、ジムには行かずに帰った。

ダラダラとテレビ見てると食べ過ぎるので、早めに風呂に入って、時間を潰した。

それでもお菓子食べてるのは、まぁ、家にあるからなんだけど、食べなくていい時期も作りたいな。