3月2日

2022.3.2（水）

体重：53.2Kg

体脂肪：31.7％

筋肉量：34.4Kg

7:30　レアチーズイチゴサンドスコーン（320）ポッキー（80）コーヒー

8:30　焼チョコ（80）コーヒー

12:00　鶏むねソテー（100）から揚げ（60）ブロッコリーのサラダ（60）切干大根漬物（20）味玉（80）

20:00  鶏サラダ（200）ビール（120）

20:30　ポップコーン（100）スナック（100）

【1320】

溜める期と呼ばれる時期が終わったようで嬉しい。朝から高カロリーのスイーツを食べているけれど、帰りにはジムに行った。温かくなると汗が出やすい。

夕飯は軽く。お菓子を食べるか迷って、結局食べた。