3月3日

2022.3.3（木）

体重：53.1Kg

体脂肪：31％

筋肉量：34.6Kg

7:30　ミニドラレアチーズ（160）コーンスープ（80）ポッキー（60）コーヒー

12:00　鶏のネギ塩（80）ハンバーグ（100）キャロットラペ（20）山芋浅漬け（40）味玉（80）

20:00  生春巻き（200）汁物（100）ビール（120）

【1040】

朝に食べたスイーツは本当に小さくてちょうどいいなと思ったけれど、普通におにぎり1個分ぐらいのカロリーあるんだよね・・・。

夜はジムに寄ってからスーパーに行き、ひな祭りだから寿司でも買おうと思ったら、握り寿司が何もなかったので、夫の分だけ巻物を買い、自分は生春巻きにした。美味しかった。

本当は、お菓子も食べようと思っていたけれど、思いのほか自分の帰りが遅く、一人になる時間がなかったので、食べなかった。夫は抑止力でもあるし、意に沿わない外食に連れ出されて、食欲を推進されたりもする。結局、食べるのは自分だから自分次第なんだけどさ。