3月8日

2022.3.8（月）

体重：52.9Kg

体脂肪：31.6％

筋肉量：34.4Kg

7:30　おにぎり（80）クッキー（80）チョコ（40）コーヒー

12:00　チキンソテー（150）ソーセージ（40）切干大根漬物（20）小松菜ナムル（40）味玉（80）

19:00　鶏南蛮蕎麦（400）ビール（120）

20:00　ポップコーン（100）スナック（100）ミックスナッツ（100）チューハイ（150）

【1500】

夫がワクチン接種の副反応で体調不良になり休むと言うので、いつもより遅く起きた。

少しでも体重が減ると嬉しい。

夜は家に夫がいるのでどこにも寄らずに帰り、家にあるもので夕食。本当は夕食に炭水化物食べたくない。

夕方ぐらいに自分がフィッシング詐欺に引っかかってたことが判明し、カードを止める事態になってしまい、パニックになっていたけれど、なんとか再発行手続きが出来たので、ホッとしてお菓子を食べた。別に食べなくてもよかった。