3月10日

2022.03.10

体重：52.6Kg

体脂肪：30％

筋肉量：34.7Kg

7:30　コーンスープ（80）クッキー（120）コーヒー

12:00　キャベツの味噌炒め（200）なばな辛し和え（40）小松菜煮浸し（60）味玉（80）

20:00  キャベツの汁物（80）豆腐サラダ（100）ビール（120）

20:30　ポテト（100）ナゲット（210）

【1190】

ここ数日、食べる量を減らした成果というか、むくみが少し取れたからか、体重に変化があって嬉しい。中年になって代謝の悪さをとても実感している。代謝が悪いうえに、水分量による変化も大きく出るような気がする。

最近、ストレッチを長めにやっている。いい加減開脚が出来るようになりたい。

スプリッツが出来るようになれば、グランバットマンで高く足が上がるだろうか。