3月17日

2022.3.17（木）

体重：52.9Kg

体脂肪：30.1％

筋肉量：34.7Kg

7:30　紅芋タルト（160）プチパイ（30）クッキー（80）コーヒー

12:00　キャベツの味噌炒め（200）ブロッコリー（40）キャベツ浅漬け（20）味玉（80）

19:30  プロテイン（70）

20:00　焼きしめん（300）サーモンサラダ（200）茹で鶏（100）ビール（120）

【1400】

お弁当で食べているキャベツの味噌炒めがまだ余っていて、連日食べるのは嫌だなと思い、冷蔵庫に眠っていた焼きしめんと合わせてみました。きしめんのほうに付属のタレで味を付けていたので、美味しかったです。でも、多かった。サラダも食べたら満腹になりすぎて胃薬飲んだ。ビールは低アルコールのものを飲んでいるのですが、それでも飲んだ感じがして、少し酔う感覚になりました。不思議。