2022.3.18(金)
体重:53.1Kg
体脂肪:30.5%
筋肉量:34.4Kg
7:30 チーズケーキ(200)ヨーグルト(100)クッキー(50)コーヒー
12:00 鶏のネギ塩炒め(200)ほうれん草胡麻和え(20)キャベツ浅漬け(20)ブロッコリー(40)味玉(80)
19:30 プロテイン(70)
20:00 カシラ焼(280)砂肝ポン酢(120)キムチ焼きそば(100)ビール(150)
20:30 柿の種(140)
【1570】
週末だけど、夫が帰りに用事を済ませに行くことが分かっていたので、ジムへ。
でも、予定を一つ止めたらしく、思ったより帰りが早かった。ジムで合流して一緒にコンビニへ。限定のビールがあったので、買って飲んだ。
飲んだらお菓子も食べたくなった。