4月14日

2022.4.14（木）

体重：53.1Kg

体脂肪：30.6％

筋肉量：34.8Kg

7:30　タンスモークスティック（90）チーズケーキ（240）コーヒー

12:00　鶏むねソテー（200）たたきごぼう（40）小松菜ナムル（40）味玉（80）

15:00　横浜ハーバーチョコ味（142）コーヒー

19:30   豆腐サラダ（150）ビール（120）

20:00　チーカマ（60）チーズ（40）クラッカー（100）

【1302】

朝にサラダチキンスティックを選んだつもりが、タンスモークスティックだった。朝からおつまみ食べた感じ。美味しいけど、塩分過多。

本社の人のお土産で、横浜の味を食べる。実はそこまで好きじゃない。あんこだし。

夜は、修理をお願いする予定のディーラーに車を見せに行った。

結構時間が掛りそうで、うんざりする。

夜は家にあるものを適当に。お菓子をちょこちょこ摘まんだ。

ジムに行けなかったので、風呂上りに動画見ながら腹筋。自分のペースでやるのは難しい。