4月15日

2022.4.15（金）

体重：52.8Kg

体脂肪：30.6％

筋肉量：34.6Kg

7:30　サラダチキンスティック（60）チーズスフレ（260）クラッカー（80）コーヒー

8:30　横浜ハーバー（130）コーヒー

12:00　鶏のソテー（100）ソーセージ（60）玉子焼き（20）たたきごぼう（20）小松菜ナムル（40）ブロッコリー（40）味玉（80）

20:00　豆腐サラダ（150）ビール（120）

20:30　チーズ（40）クラッカー（200）

【1400】

帰りにジムに行くか迷ったけれど、翌日に出かける予定があって、少しでも家のことを片付けようと思い、買い物に行ってから帰宅。安い物を求めてスーパーをハシゴしたのに、最初のスーパーの方が安かったうえ、買うものを間違えていた。諸々ヤバイ。