2022.4.17(日)
体重:53.2Kg
体脂肪:30.8%
筋肉量:34.6Kg
12:00 ミックスサンド(360)エビカツサンド(200)コーヒー
15:30 チーズ(40)クラッカー(200)ポップコーン(200)ビール(120)
20:00 鶏サラダ(150)チューハイ(200)
【1470】
前日に寝るのが遅かったからか、昼前まで寝た。起きてもなかなかスッキリしなくて、なんとか、買い物に出かけ、お昼を食べてから、お弁当のおかず作り。
夕方になって、夫が髪を切りたいと言い出したので、SCへ。待ってる間に欲しかった服や靴を買った。アウトレットではよそ行きぽいものばかりで、普段着はGUとかで安く買いたかった。
帰りに温泉に寄って、身体を温めてから帰宅して夕飯。さすがに軽くした。
でも寝る前にストレッチも筋トレもしなかった。