無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

4月17日

2022.4.17(日)

 

体重:53.2Kg

体脂肪:30.8%

筋肉量:34.6Kg

 

12:00 ミックスサンド(360)エビカツサンド(200)コーヒー

15:30 チーズ(40)クラッカー(200)ポップコーン(200)ビール(120)

20:00 鶏サラダ(150)チューハイ(200)

【1470】

 

前日に寝るのが遅かったからか、昼前まで寝た。起きてもなかなかスッキリしなくて、なんとか、買い物に出かけ、お昼を食べてから、お弁当のおかず作り。

夕方になって、夫が髪を切りたいと言い出したので、SCへ。待ってる間に欲しかった服や靴を買った。アウトレットではよそ行きぽいものばかりで、普段着はGUとかで安く買いたかった。

帰りに温泉に寄って、身体を温めてから帰宅して夕飯。さすがに軽くした。

でも寝る前にストレッチも筋トレもしなかった。