4月18日
2022.4.18(月)
体重:53.7Kg
体脂肪:32.1%
筋肉量:34.4Kg
7:30 おにぎり(80)クラッカー(80)クッキー(100)コーヒー
8:30 ラングドシャ(100)チョコタルト(120)コーヒー
12:00 ニラ鶏(250)ほうれん草おひたし(40)きゅうり浅漬け(20)味玉(80)
21:00 ローストビーフサラダ(200)きのこスープ(60)ビール(120)
【1250】
同僚女子が、ワクチンの副反応でお休みだったので、のんびり仕事。ついついお菓子をつまんでしまう。美味しいお土産は嬉しいけど、自制するのが難しい。
帰りはジム。最近は、マシンとマットにいる時間が半々ぐらい。
夫が歯医者に行ってて帰りが早いと思い、スーパーで待ち合わせようと思ったけれど、結局30分以上スーパーにいることになってしまった。タイムロス。
お菓子を食べる時間がなかったのは、逆に良かった。