4月25日

2022.4.25（月）

体重：53.5Kg

体脂肪：31.7％

筋肉量：34.5Kg

7:30　おにぎり（150）クラッカ（100）クッキー（100）コーヒー

8:30　チェリーパイ（180）コーヒー

12:00　にら鶏（150）玉子焼き（40）きゅうり浅漬け（40）水菜サラダ（60）味玉（80）

20:00   水菜の白和えサラダ（200）キノコ汁（60）鶏天（180）ビール（120）

20:30　スナック（100）

【1560】

事務所にあったお菓子を朝から食べて、朝食並みのカロリー摂取。

帰りにジムに行った。夕飯は買ってきたものとサラダ。野菜が入ればサラダだという認識。邪悪なものを少しつまんだ。