4月29日

2022.4.29（金）

体重：53.2Kg

体脂肪：31.2％

筋肉量：34.6Kg

7:30　クッキー（120）コーヒー

10:30　ハム卵トースト（300）コーヒー

15:30　スナック（300）ビール（150）

18:30　エビフライ（100）刺身（100）もずく酢（10）味噌汁（30）

20:30　アイス（300）ビール（120）

【1530】

G.W初日だけれど、夫は出勤なので起きて、洗濯をしてから二度寝。

午前中のうちに買い物に行き、昼から夕飯の仕込み。

家で作るカレーはむしろ原価率高いです。

終わってからは、お菓子食べながらゴロゴロ。

夕方に夫が出かけようと言ってきたので、カレーは翌日に回して、リニューアルオープンした近所の温泉施設の食堂で夕飯。名物のエビフライは高かったけど、大きくて美味しかった。お風呂にも浸かって、温まったので、帰宅後にアイス食べた。

だいたい前日に食べ過ぎたことを忘れている。もっと小まめに見返せるようにすればいいのかな。あすけんのアプリにしようかな。