2022.5.1(日)
体重:53.5Kg
体脂肪:31.7%
筋肉量:34.5Kg
7:30 クッキー(130)チョコ(60)コーヒー
12:00 チーズカレートースト(300) コーヒー
16:00 クッキー(60)チョコ(60)コーヒー
18:30 カレー(200)カツ(200)サラダ(100)ビール(180)
【1290】
夫は休日出勤したので、見送って、洗濯をしてから二度寝。昼まで寝てた。起きて昨日のカレーを食べてから買物に行き、帰宅後はお弁当のおかず作り。連休中も夫のお弁当は必要なので、作り置きしたほうが自分が楽だからね。でも、なんだか時間がかかって、ちょっと疲れたので、それ以外は特に何もせず。
夕飯は、帰ってきた夫とトッピングを買ってきて、カレーを食べきった。肉入れ過ぎて油分多かったのが、次回の課題。次は下茹でもっとしっかりやろう。