2022.5.12(木)
体重:52.8Kg
体脂肪:30.7%
筋肉量:34.6Kg
7:30 おにぎり(100)バターサンドクッキー(200)コーヒー
12:00 サバの塩焼き(100)インゲン胡麻和え(80)ツナサラダ(60)
20:30 ローストビーフサラダ(200)ツナサラダ(80)乾物のサラダ(80)ビール(120)
21:00 アイス(100)
【1120】
少しずつ戻ってきてて嬉しい。油断してドカ食いしないように気を付けたい。
この日も帰りにジムに行った。暑くなってきて、少し動くだけですぐに汗をかくようになってきた。体はまだいいのだけれど、短くした髪がしっとりするのが、ちょっと嫌だ。夕飯は帰りに買ったローストビーフと、作り過ぎたお弁当のおかず。そろそろ食べきらないと。美味しいから捨てたくない。