5月15日

2022.5.15（日）

体重：53.6Kg

体脂肪：31.1％

筋肉量：34.9Kg

10:30　エビとチーズのサンドイッチ（200）ティラミス（300）コーヒー

12:30　スナック（200）クッキー（200）栗きんとん（100）アイス（80）ビール（150）

18:00　サラダ（200）シウマイ（200）ビール（120）

【1750】

朝、夫がサンドイッチを食べたいと言うので、私も気になってたサンドイッチが食べたくなり、コンビニをハシゴした。2軒目で見つかって良かった。

日中は洗い物をしたぐらいで、特になにもせず。残ってたビールを飲んで、ちょっと昼寝してたら、あっという間に夕方になり、夫に起こされたので、夕飯を用意して食べた。

前日に普段しないことをしたせいか、めちゃくちゃお尻が筋肉痛で、腰痛になりそうで、怖いので、しっかりストレッチしたいと思う。