2022.5.27（金）
体重：53Kg
体脂肪：31.3％
筋肉量：34.3Kg
7:30 ささみスモーク（50）シュークリーム（190）チョコ（60）コーヒー
12:00 サバの塩焼き（100）小松菜辛し和え（40）ブロッコリーナムル（60）味玉（80）
20:30 しめ鯖（200）鶏サラダ（100）お吸い物（60）ビール（70）
【1010】
夫が夕飯はいらないというので、少しだけ長く運動。動画を見ながら腹筋とストレッチ。なんか、前より硬くなってる気がする。ストレッチの前に、マッサージする必要があるかも。
夕飯はスーパーで散々迷ってしめ鯖にした。美味しかった。
