6月3日

2022.6.3（金）

体重：52.7Kg

体脂肪：31.1％

筋肉量：34.3Kg

7:30　チーズタルト（200）チョコ（100）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（120）ピクルス（30）きゅうりあえ物（70）味玉（80）

20:00   鶏ときゅうりの和え物（150）冷奴（100）お吸い物（60）ビール（70）

21:00　チューハイ（150）

【1130】

仕事が暇で、以前の日記を読み返してたらとにかく毎日スナックとスイーツを食べてるのが、気持ち悪かった。写真撮ったりして視覚的に認識してたらもっと抑止になるのかな。

夜はジムで運動して帰宅。夕飯は夫はいらないというので、家にあるものを適当に食べた。なんか、お菓子食べたっけ？代わりに甘いチューハイを飲んだ気がする。