2022.6.4（土）
体重：52.6Kg
体脂肪：30.7％
筋肉量：34.7Kg
7:00 ソーセージ卵サンド（250）ブロッコリー（40）ヨーグルト（90）コーヒー
11:30 ポップコーン（300）ジュース
13:30 シュークリーム（300）コーヒー
20:30 きつねうどん（250）魚フライ（120）
22:00 ビーフン（200）ビール（150）
【1700】
午前中から予定を入れていたので、休みの割に早めに起床。
朝食は家にあるもので。ヨーグルト食べたら、しばらく腹下した。
午前中に夫の車をコーテイングしてもらうのに預けに行き、そのまま少し離れたSCへ。
映画を観に行きました。私と夫で観たいものが違うので、時間差で観て、お昼は別々に食べました。私は『犬王』を見て、夫は『トップガン』をIMAXで観てました。
私の方が先に見始めて先に終わったので、夫を待ってる間に少し買い物しておやつを食べて待ちました。
戻ってきてからジムへ行き、それぞれ運動。夫はウェイトトレーニングにチャレンジしてました。
帰りにお風呂屋さんの食堂で夕飯を食べてお風呂に浸かって帰宅。
夕飯が足りなくて、コンビニで夜食を買って食べました。食べた質量はそれほどでもないけど、カロリーは高いな。