無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

6月10日

2022.6.10(金)

 

体重:51.8Kg

体脂肪:29.8%

筋肉量:34.4Kg

 

7:30 ヨーグルト(90)枇杷(70)クラッカー(80)ポッキー(90)コーヒー

12:00 肉野菜炒め(200)こふき芋(60)切干大根漬物(20)味玉(80)

20:30   鶏天(300)豆腐サラダ(100)ビール(100)

【1190】

 

体重の変化があるとやっぱり嬉しい。帰りにジムで運動。

夫は先に帰宅してご飯も食べてたので、自分の分だけ惣菜を買って食べた。

脂質多めだけど、お菓子を食べなくて済むの嬉しい。