6月25日

2022.6.25（土）

体重：51.6Kg

体脂肪：29.2％

筋肉量：34.5Kg

8:00　スフレワッフル（260）コーヒー

8:30　チョコ（50）コーヒー

11:30　えんがわ寿司（400）お吸い物

18:30　焼肉食べ放題（1000）

20:00　ビール（100）チーズ（80）

【1890】

帰りの遅かった夫がまだ寝てるうちに、前日に買ったスイーツを一人で食べた。美味しかった。

午前中に、買い物に行き、お昼を食べてからお弁当のおかず作り。夫は私の車をまた改造していた。暑くて日差しが強かったので、おかず作りを終えてから夫の作業を傘で影を作りながら見守った。ガレージか、タープが欲しい。

夜は、夫リクエストで久々の焼肉。酒は飲まず、炭水化物は食べないでおいた。

油のせいで、食後に腹を下したので、もっと肉の種類を考えなければいけない。

飲酒は帰宅後にした。