7月2日

2022.7.2（土）

体重：51.1Kg

体脂肪：28.8％

筋肉量：34.6Kg

9:00　アルフォート（150）デラウェア（70）コーヒー

13:30　ブリトー（220）抹茶クレープ（199）

18:30　鬼おろし鶏天うどん（500）ごぼ天（70）ちくわ天（90）

20:00　チーズ（40）ワインクーラー（150）

【1489】

前日に遅く寝たわりには、早めに起きた。朝は甘い物だけ。

午前中のうちに、用事を済ませて、夫とジムへ。汗をかいたまま、軽くお昼を食べたら、どんどん気持ちが悪くなり、腹痛もしてきたので、痛み止めを飲んで寝たら、3時間ぐらい寝てた。結局、生理痛で貧血だったようで、とりあえず夕飯を食べに出かけて、帰宅後に飲酒。汗かいて冷えたのも悪かったかも。