無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

7月26日

2022.7.26(火)

 

体重:51.4Kg

体脂肪:28.9%

筋肉量:34.5Kg

 

7:30 マドレーヌ(90)クッキー(150)コーヒー

8:30 キャラメルプリン(120)チョコ(50)コーヒー

12:00 サバの塩焼き(100)ラタトゥイユ(60)もやし酢の物(40)味玉(80)

16:00 チョコ(50)クッキー(40)

20:00  鶏入り白和えサラダ(200)ローストビーフ(100)わかめスープ(60)ビール(100)

21:00 桃(80)

【1320】

 

減り幅が小さい。甘いものを食べ過ぎているからだと思う。

帰りにジムで運動。マットでやる運動の時間が少しずつ長くなっている気がする。

夕飯は家にあるもので。週末に買った桃をデザートに食べたけど、思ったような感じじゃなかった。もっと桃らしいものが食べたい。