2022.7.26(火)
体重:51.4Kg
体脂肪:28.9%
筋肉量:34.5Kg
7:30 マドレーヌ(90)クッキー(150)コーヒー
8:30 キャラメルプリン(120)チョコ(50)コーヒー
12:00 サバの塩焼き(100)ラタトゥイユ(60)もやし酢の物(40)味玉(80)
16:00 チョコ(50)クッキー(40)
20:00 鶏入り白和えサラダ(200)ローストビーフ(100)わかめスープ(60)ビール(100)
21:00 桃(80)
【1320】
減り幅が小さい。甘いものを食べ過ぎているからだと思う。
帰りにジムで運動。マットでやる運動の時間が少しずつ長くなっている気がする。
夕飯は家にあるもので。週末に買った桃をデザートに食べたけど、思ったような感じじゃなかった。もっと桃らしいものが食べたい。