7月31日

2022.7.31（日）

体重：51.4Kg

体脂肪：29.4％

筋肉量：34.5Kg

8:00　ラタトゥイユソーセージトースト（250）コーヒー

8:30　チョコパイ（120）チョコ（80）

12:30　アイス（90）

17:00　ステーキ（300）エビチリ（150）もやし炒め（100）ビール（150）

19:30　アイス（90）ジュース（80）

【1410】

夫に起こされ起床。残り物をあれこれ乗せたトーストを夫にも出した。

午前中から打ちっ放しに出かけた夫を見送り、少しゴロゴロしてから、買い物へ。

ドラッグストアで目当てのものを買っている途中で、いつも行くスーパーが棚卸し前の割引をしていることを思い出し、慌ててスーパーへ。無い物もあったけれど、それなりに欲しい物が買えた。

帰宅後もゴロゴロして録画を見て過ごし、夕方から、前日に壊れた照明器具を求めて電気屋へ。少しでもお得なものを買い、夕飯の買い物をして帰宅。

早めの夕飯の準備をして、夫は照明器具を取替えてくれた。外してみたら、LEDではなくただの蛍光灯だった。買うべきは照明器具ではなく、蛍光灯だった。なんか、うちってそういうこと多いな。以前よりも台所が明るくなった。

夕飯は欲望のままに買った肉を焼いたら、結構多かった。１パック分ぐらい多かった。前もこういうことあった気がする。

早めに風呂に入って、早めに就寝した。