2022.8.5（金）
体重：50.6Kg
体脂肪：28.1％
筋肉量：34.4Kg
7:30 ハラスおにぎり（200）クッキー（100）チョコ（40）コーヒー
8:30 ラスク（100）ゼリー（60）コーヒー
12:00 サバの塩焼き（100）切り干し大根サラダ（40）かぼちゃ煮物（60）味玉（80）
20:00 きゅうり浅漬け（40）タコとブロッコリサラダ（110）砂肝焼き（140）ひじきの白和え（120）チーズ（60）アイス（270）ビール（350）
【1870】
朝は夫が残したおにぎりをもらった。同僚が濃厚接触者になったので、しばらく一人勤務が続く。正直、気が楽。業務にそれほど支障はない。
帰りにジムで運動。オンラインイベント前のインスタライブを視聴しながら歩いた。
ちょっと難易度高めの腹筋運動をしてみたら、動きが難しかった。
夫は夕飯はいらないというので、コンビニでおかずを買って帰宅。
家にあるおかずも足して、オンラインイベントを視聴しながら、食べた。
2時間半の間でおやつも食べてビールも足したので、すごく体が重かった。
布団に入って、しばらくしてから夫から不穏な電話があったけれど、どうにもできないので、とりあえず寝た。