8月7日

2022.8.7（日）

体重：51.1Kg

体脂肪：28.9％

筋肉量：34.3Kg

9:00　ヨーグルト（90）フルーツサンド半分（250）コーヒー

11:00　クッキー（50）チョコ（40）コーヒー

17:00　パスタ（100）ミスジステーキ（200）ピザ（500）サラダ（200）ドルチェ（400）

19:00　チューハイ（150）

【2350】

夫は出勤したので、早めに起床。二度寝したけど、目覚ましで起きた。

午前中のうちに用事を済ませ、買い物して帰宅し、お弁当のおかず作り。

昼過ぎには終わったので、ゴロゴロしていると夫が帰宅してきた。

その後は特になにもせずに、早めの夕食を食べにイタリアンなファミレスへ。

食べ放題メニューが豊富で、頼み方が難しい。とりあえず食べたいものを頼んで、食べたいだけ食べたら、めちゃくちゃ苦しくなった。

帰宅後も何もできず、胃薬を飲んで、早めに寝た。