8月12日

2022.8.12（金）

体重：51.6Kg

体脂肪：28.8％

筋肉量：34.7Kg

7:30　バナナ（90）ヨーグルト（90）クッキー（100）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）きゅうり浅漬け（40）ごぼうサラダ（60）味玉（80）

12:30　どうぶつビスケット（100）ラスク（100）チョコ（80）コーヒー

20:00  レバニラ（300）きゅうりと鶏和え（100）ホルモン焼（100）ビール（150）

【1490】

午前中にお遣いを頼まれたので、ついでにおやつも買った。

一人で会社の車を運転するのは、ほんの少しの距離でも緊張する。

帰りにジムで運動。夕飯はコンビニ飯。対応してくれたのが新人らしくて、お惣菜を極熱にしくてれて、ホルモンが固くなってた。