8月14日

2022.8.14（日）

体重：51.2Kg

体脂肪：28.9％

筋肉量：34.3Kg

8:30　ローストビーフサンド（180）ヨーグルト（90）コーヒー

13:00　ローストビーフサンド（180）ふわもこ（230）コーヒー

19:00　冷麦（200）チキンテンダー（200）エビチリ（200）ビール（150）

20:00　ミックスナッツ（200）チーズ（60）おかき（120）ビール（150）

【1960】

この日も夫は出勤なので、見送ってから二度寝。お腹が空き過ぎたので、少しウトウトしただけで起きてご飯。

資源ごみを捨てに行くついでに買い物へ。ついでにスタバでコーヒーを買い、コンビニで昼食を買って帰宅。

午後はゴロゴロしながら録画を見まくった。

夕飯は夫と一緒に惣菜を買いに行き、主食はもらいものの冷麦を茹でた。

先週買い換えたおろし金を使いたくて、付けつゆに大根おろしを入れたら、さっぱりして美味しかった。

夕飯の後にさらに酒を追加したのは、余計だった。