2022.8.19(金)
体重:51.7Kg
体脂肪:29.2%
筋肉量:34.6Kg
7:30 サラダチキンスティック(70)ヨーグルト(90)クッキー(120)チョコ(80)コーヒー
12:00 サバの塩焼き(100)きゅうり浅漬け(40)いんげんのお浸し(40)味玉(80)
19:00 豆腐サラダ(150)餃子(250)味噌汁(100)ビール(150)
20:00 おかき(240)ミックスナッツ(100)アイス(300)ビール(150)
【2060】
この日もジムに行かなかった。やる気のなさが酷い。夫は打ちっ放しに行くというので、夕飯はそれぞれ食べた。私は家にあるものと、酒屋で買った秋のビールを飲んだ。
おげんさんを見ながら飲んでいると、何曲か普通に歌ってしまった。
動かないのに飲みすぎてるのは、反省してるけど、どうにも気持ちが上がらない。