2022.8.20(土)
体重:51.3Kg
体脂肪:28.8%
筋肉量:34.5Kg
8:30 ヨーグルト(90)コーヒー
14:30 アボカドサルサドッグ(375)コーヒー
18:00 肉ねぎ蕎麦(985)
19:30 おかき(120)チーズ(40)ビール(100)
【1710】
久しぶりに夫も休みだったので、起こされることなく。
起きてから夫に残り物を組み合わせてカツサンドを作ってだした。
クッキングシートで包んでから切ったら、カフェメニューぽくなった。
本当は午前中のうちに洗車するつもりだったけど、予約が取れなかったので、買い物に出かけてお弁当のおかず作りをした。
昼過ぎに夫の車のタイヤ交換に出かけ、作業中に近くのショッピングモール内のカフェで遅い昼を食べた。
帰宅後に、夫へ義母から連絡があったので急遽実家の方へ行き、用事を済ませ、夕飯をご馳走になった。実家の方へ行く前から食べようと決めてたものだけど、予想以上に高カロリーだった。
帰宅後に晩酌。