2022.8.30(火)
体重:51.2Kg
体脂肪:28.9%
筋肉量:34.4Kg
7:30 スコーン(250)コーヒー
12:00 肉みそ炒め(200)煮浸し(40)かぼちゃ煮物(60)味玉(80)
20:00 ローストビーフサラダ(200)ビール(100)
20:30 チーズ(80)アイス(80)
【1090】
朝はメゾンカイザーのスコーンを食べた。結構甘めの味だった。
帰りにジムで運動。それほどやる気はなかったけど、行ける時は行かないと。
夕飯はサラダ。軽めでちょうど良かった。時間があるとお菓子を食べてしまうけど、ジムに行くと時間が足りなくなるので、アイスを半分しか食べなかった。