無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

9月16日

2022.9.16(金)

 

体重:50.8Kg

体脂肪:28.5%

筋肉量:34.3Kg

 

7:30 ヨーグルト(70)チョコサンドクッキー(120)クッキー(50)コーヒー

12:00 豚とナス炒め(120)卵焼き(60)もやし酢の物(40)きゅうり浅漬け(40)味玉(80)

19:00  豆腐サラダ(150)ネギスープ(80)ザーサイ炒め(100)ビール(150)

【1060】

 

連休前で、翌日に出かける予定があるから、早く帰りたくてジムには行かず。

スーパーには寄ったけど、夫がコンビニ行きたいと言うので、付き合った。

自分は家にあるものを食べた気がする。正直、あんまり覚えてない。

早く寝ようと思ってたのに、洗濯が終わるの待ってたら、いつもと変わらない時間になった。