9月25日

2022.9.25（日）

体重：50.7Kg

体脂肪：28.5％

筋肉量：34.2Kg

9:30　カレーチーズトースト（200）コーヒー

12:30　チーズサンドクラッカー（150）ミックスナッツ（80）

17:30　ロースステーキ（500）サラダ（300）ジェラート（60）コーヒー　紅茶

19:00　ビール（100）ミックスナッツ（60）チーズ（40）

【1490】

なかなか寝付けなかったので、ゆっくりめに起床。前日に作っていたキーマカレーをパンにのせて食べた。

録画を見ながらダラダラしていると、夫から帰るコール。

2日ぶりぐらいに顔を見ると新鮮。途端にやることが増える感じがする。

夫は打ちっ放しに行ったので、私は引き続き動画見つつ、ゴロゴロして、そのまま昼寝。

夫の帰宅で起こされ、洗車の片付けだけ手伝って夕飯は食べに出かけた。

日曜のファミレスは混んでいて、店の真ん中あたりの席に通されたので、終始騒がしかった。まぁ、ファミレスだから仕方ないけど、もう少し奥に座れたらよかった。

肉は美味しかった。帰宅後は晩酌して、洗濯して、早めに布団へ。

夫の寝息がある方が寝つける気がする。いびきはうるさいけど。