9月29日

2022.9.29（木）

体重：51Kg

体脂肪：29.1％

筋肉量：34Kg

7:30　ささみスモーク（15）ヨーグルト（70）カップチーズケーキ（280）コーヒー

8:30　クッキー（50）チョコ（80）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）切干大根漬物（40）小松菜サラダ（60）味玉（80）

21:00　鶏サラダ（150）ザーサイ（60）カクテキ（40）ビール（100）

【1125】

駐車場が空き始める時間に着きたくて、時間調整のためにコンビニに寄ったら好みのスイーツがあったので、買って食べた。美味しかった。

基本的に残業することなく働いているけれど、タイミングが悪すぎて仕事が終わらなくて少しだけ残業した。先月からみなし残業代がついているので、少しなら働く方が損という矛盾。少し遅くなったのでジムには行かず、用事を済ませて帰ると、翌日は休む予定の夫が銭湯に行きたいというので、平日に行った。もちろん空いている。

お風呂はゆっくり入れたけれど、その分夕飯が遅くなった。食べてすぐ寝ることになって、ちょっと嫌だった。