9月30日

2022.9.30（金）

体重：50.8Kg

体脂肪：28.9％

筋肉量：34.1Kg

7:30　ヨーグルト（70）クッキー（100）チョコ（80）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）キーマカレー春巻き（80）きゅうり浅漬け（20）かぼちゃ煮物（60）味玉（80）

19:00  鶏サラダ(200) 酢もつ(150)キノコスープ(80)ビール(100)

20:00  ナッツ(350)ポップコーン(150)チーズ(120)ビール(400)アイス(90) 

【2230】

夫は会社の用事で休みだったので、少しだけ遅めに起きた。夜も実家の用事で泊まりに行くので、私が帰る頃には家にいないことは分かっていた。

明日からビール類が値上げするので、普段買わないようなビールを買って帰り、録画と動画を観ながら、中瓶一本と350ml缶を3本飲んだら、酔が回りすぎて動画観ながら号泣してしまい、自分に引いた。

飲んでると食べ過ぎてしまうので、ほどほどにしておこう。値上げを考慮して、ケース買いすることも考えたが、家にあると余計に飲んでしまうので、やっぱり買わなくて正解だった。