10月3日

2022.10.3（月）

体重：51.4Kg

体脂肪：29.3％

筋肉量：34.2Kg

7:30　おにぎり（100）チーズケーキ（190）クッキー（50）チョコ（80）コーヒー

12:00　カレー春巻き（120）卵焼き（40）ピーマンお浸し（40）きゅうり浅漬け（20）味玉（80）

18:30　もやしきのこ汁（80）カクテキ納豆（90）ビール（100）

19:00　ポップコーン（200）おかき（140）チーズ（60）

20:00　アイス（100）ビール（100）

【1590】

なんだかお腹が空いていたので、小さいおにぎりを持って家を出た。

時間調整でコンビニに入って、スイーツも買った。

帰りは貧血気味だったのでジムには行かず。夕飯は家にあるものを食べて、間食もした。昨日からポップコーンばかり食べてる。

夫の夕飯にしようと思っていたフライがダメになっていた。そういえば、買ったの先週の木曜だ。冷蔵庫にも入れてなかったから、そりゃダメにもなるだろう。珍しく定価で買ったのに。悔しい。値上げ前にパックで買った発泡酒がすでに半分になった。やっぱり箱買いしなくて正解だったと思う。

来週は健康診断だから、すこし過剰に控えるようにしないと。