10月27日

2022.10.27（木）

体重：50.9Kg

体脂肪：29.1％

筋肉量：34.2Kg

7:30　ヨーグルト（70）クッキー（40）プチチョコパイ（80）チョコ（80）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）小松菜お浸し（40）ポテサラ（60）味玉（80）

19:00 　鶏ときゅうり和え（150）塩キャベツスープ（100）ビール（100）

20:00　スナック（150）柿の種（140）アイス（300）チーズムース（200）チーズ（60）ビール（100）

【1850】

帰りに用事が出来たのでジムには行かず、買い物して帰宅。ちょっとむしゃくしゃしていたので、多めに食べた。ビール2本にしたのは後悔してる。

週末に出かける予定があって、気持ち的にもバタバタしてる。

なんか食べ過ぎる予感しかない。その分、どこかで消費したいけど、どうかな。