2022.10.27（木）
体重：50.9Kg
体脂肪：29.1％
筋肉量：34.2Kg
7:30 ヨーグルト（70）クッキー（40）プチチョコパイ（80）チョコ（80）コーヒー
12:00 サバの塩焼き（100）小松菜お浸し（40）ポテサラ（60）味玉（80）
19:00 鶏ときゅうり和え（150）塩キャベツスープ（100）ビール（100）
20:00 スナック（150）柿の種（140）アイス（300）チーズムース（200）チーズ（60）ビール（100）
【1850】
帰りに用事が出来たのでジムには行かず、買い物して帰宅。ちょっとむしゃくしゃしていたので、多めに食べた。ビール2本にしたのは後悔してる。
週末に出かける予定があって、気持ち的にもバタバタしてる。
なんか食べ過ぎる予感しかない。その分、どこかで消費したいけど、どうかな。