無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

11月9日

2022.11.9(水)

 

体重:51.6Kg

体脂肪:29.9%

筋肉量:34.2Kg

 

7:30 ヨーグルト(100)プチチョコパイ(80)クッキー(90)チョコ(120)コーヒー

12:00 サバの塩焼き(100)ソーセージ(60)きゅうり浅漬け(40)なすの煮びたし(40)味玉(80)

19:30   豚汁(120)明太納豆(100)ビール(150)

20:00 柿の種(180)マスカット(100)

【1360】

 

車検証が出来たと連絡がもらえたので、受け取りと支払いしに寄り道したので、ジムには行かず、買い物して帰宅。

なんか温かくて具沢山なものが食べたくて豚汁を作った。根菜類は何も入ってないけど、豚肉入ってたら豚汁だと思う。

なんだか、最近胃が張っていて、汁物で結構腹が膨れた。クセのように柿ピー食べたけど。マスカットは夫が知り合いの八百屋さんにもらってきたやつ。

なんだか、すごく香りが強くてマスカットの加工品みたいな味だった。