11月13日

2022.11.13（日）

体重：51.9Kg

体脂肪：29.7％

筋肉量：34.5Kg

８:30　フルーツサンド（600）コーヒー

14:00　ミートソーストースト（200）コーヒー

17:00　牡蠣飯（100）カップ蕎麦（100）ビール（150）

20:00　ポップコーン（100）プリッツ（100）ビール（150）

【1500】

夫に起こされ起床。早起きさせられたと思ったけど、そうでもなかった。

朝ごはんは、前日に夫の馴染みの八百屋で買ったフルーツサンド。美味しい。

午後から予定があったので、午前中のうちにお弁当のおかず作り。思ったように出来なくて、ちょっと失敗した。

昼過ぎにワクチンを打ちに市役所へ。毎回大規模接種会場を利用しているけど、どんどん縮小されている気がする。

毎度のごとくサクサクと打ってもらい、買い物して帰宅。

夕飯は午前中に買い物しておいたもの。食後に微熱が出たので、解熱剤を服用したけど、飲酒した。