2022.11.24（木）
体重：52.3Kg
体脂肪：30.1％
筋肉量：34.5Kg
7:30 おにぎり（180）ヨーグルト（90）クッキー（50）チョコ（80）コーヒー
12:00 サバの塩焼き（100）春菊辛し和え（40）ポテトサラダ（60）味玉（80）
19:00 キャベツと豚肉蒸し（200）キムチ（80）ビール（150）
19:30 アイス（300）
【1410】
1日での上下する幅が増えている気がする。
夫が講習で出社時間が遅いので、自分も遅めに起きたら、色々時間が掛って出るのが遅くなった。別に遅刻はしないけど、道が混むのが嫌なんだ。
夜は夫の帰りが早いので、ジムには行かず。夕飯は家にあるもので、軽めにしたつもり。またアイス食べてる。反省してる。でも、美味しかった。