2022.11.29（火）
体重：51.7Kg
体脂肪：28.7％
筋肉量：34.8Kｇ
7:30 みかん（60）クッキー（80）チョコ（120）コーヒー
12:00 サバの塩焼き（100）ブロッコリー（40）ピーマン焼浸し（40）味玉（80）
19:00 ローストビーフサラダ（200）鶏サラダ（150）キムチ（40）ビール（150）
20:00 プレッツェル（250）豆菓子（100）柿の種（140）チューハイ（150）
【1700】
やる気が出なくて、ジムには行かず、買い物して帰宅。久しぶりにローストビーフサラダ食べた気がする。胸肉も安かったんで、レンチンしてサラダチキンにした。
夫が帰宅してから、お菓子食べつつ晩酌。早く帰ると食べる時間が増える。
食べずにさっさと寝ればいいんだけど、難しい。