無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

12月4日

2022.12.4(日)

 

体重:51.8Kg

体脂肪:29.9%

筋肉量:34.3Kg

 

11:30 クラッカー(90)チョコ(120)コーヒー

15:00 クラッカー(120)

19:00 鶏サラダ(200)キムチ汁(100)キムチ(40)ザーサイ(100)ビール(100)

20:00 チューハイ(150)

【1020】

 

夫は仕事に出かけたので、二度寝して、昼前まで寝てしまう。

起きてから、ごみ捨てに出かけ、文具を求めて移動し、少し離れた文具屋に行きつく。

たまたまセールをしていたので、希望の品とそれ以外を買って帰宅。

帰宅後に退職届を書く。

ゴロゴロしていると、夫から帰るコールがあったので、そのまま一緒にスーパーに行き、夕飯の買い物。私は主に家にあったものを食べた。

風呂上りにネイルを塗りながらアイスの代わりに甘いチューハイを飲んだ。