2022.12.4(日)
体重:51.8Kg
体脂肪:29.9%
筋肉量:34.3Kg
11:30 クラッカー(90)チョコ(120)コーヒー
15:00 クラッカー(120)
19:00 鶏サラダ(200)キムチ汁(100)キムチ(40)ザーサイ(100)ビール(100)
20:00 チューハイ(150)
【1020】
夫は仕事に出かけたので、二度寝して、昼前まで寝てしまう。
起きてから、ごみ捨てに出かけ、文具を求めて移動し、少し離れた文具屋に行きつく。
たまたまセールをしていたので、希望の品とそれ以外を買って帰宅。
帰宅後に退職届を書く。
ゴロゴロしていると、夫から帰るコールがあったので、そのまま一緒にスーパーに行き、夕飯の買い物。私は主に家にあったものを食べた。
風呂上りにネイルを塗りながらアイスの代わりに甘いチューハイを飲んだ。