12月26日

2022.12.26（月）

体重：52.8Kg

体脂肪：30.3％

筋肉量：34.7Kg

7:30　ビスケット（190）コーヒー

8:30　チョコ（100）コーヒー

12:00　八宝菜風（200）ごぼうサラダ（60）ブロッコリー（40）味玉（80）

19:30　オリジナルチキン　（300）ポテト（500）ビスケット（190）ビール（200）

20:00　アイス（280）プレッツェル（100））ビール（100）

【2340】

予定通りというか、予想通りに増えている。この辺でとどめておきたいけど、まだチキンとポテトが残っていたので、夕飯に食べた。まだ増えそうで怖いけど、今度こそ食べ終えたので、あとは年末年始までに食べ過ぎないように気を付けよう。あと3日ぐらいしかないけど。