1月3日

2023.1.3(火)

体重:53.5kg

体脂肪:30.8%

筋肉量:34.7kg

8:30 ソーセージチーズトースト(250)果物(100)コーヒー

9:00 チョコ(100)コーヒー

19:00  おせち料理(300)チキンテンダー(80)刺身(150)

ビール(200)

20:00 スナック(100)ミックスナッツ(200)ノンアルビール

【1380】

夫に起こされ、朝食を作り、洗濯を干したら、午前中は驚くほどゴロゴロして過ごし、夕方近くなってから、夫の車のオイル交換に行き、ジムにも行った。

身体が重くて仕方なかった。

帰りに夕飯の買い物をして、家にあるものと合わせて食べた。おせち料理は、これで完食したので、お正月太りも終わりにしたい。

食べ過ぎも、浮腫もあるけど、便秘なのも辛い。

食っちゃ寝してないで、動かないとな。