2023.1.7(土)
体重:53.3Kg
体脂肪:32.8%
筋肉量:33.8Kg
この日のことも明確には思い出せないな。
朝は、夫に起こされたから、夫の分だけ朝食作って、自分はヨーグルト食べた。
昼も夫にカップ麺用意して、自分はちゃんと食べなかったと思う。
午後に引っ越し屋の段ボールが来たけど、夫の工程づくりを見守るだけで、特に作業はしなかった。夫はiPhoneとアップルウォッチに夢中。
夕方から、仕事関係の人がご飯に連れて行って下さり、高い肉をたくさん食べさせてもらった。ビールは生中とグラスを1杯ずつで、あとはジュースとお茶にした。
脂がのってて美味しいけど、ちょっと脂が辛かった。中年の極み。
カロリー的には2500ぐらいになるんじゃないかな。霜降りの肉を写真に納めればよかった。