無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

1月11日

2023.1.11(水)

 

体重:53.5Kg

体脂肪:30.8%

筋肉量:35Kg

 

7:30 ヨーグルト(90)クッキー(50)チョコ(80)コーヒー

8:30 パウンドケーキ(100)コーヒー

12:00 サバの塩焼き(100)春菊辛し和え(40)筍炒め煮(40)味玉(80)

15:00 ミニどら焼き(100)コーヒー

20:00 ローストビーフサラダ(200)根菜汁(80)

20:30 スナック(100)

【1060】

 

わりといつも通り。今週で会社に来なくなるとは思えない日常。

事務所に頂き物のお菓子が溢れているので、おやつが捗る。

帰りにケーキ屋に行き、付き合いのある他社さんに配るお菓子を購入。

自分が食べたいものを選んだら、ちょっと高くついた。自分が食べたいものも買った。

夕飯を買って帰る。クリスマス以来のローストビーフな気がする。

お菓子も食べた。やっと腰痛が治まって来たけど、やることが多くてジムに行けない。

ガス屋に電話するの忘れた。