2023.1.11(水)
体重:53.5Kg
体脂肪:30.8%
筋肉量:35Kg
7:30 ヨーグルト(90)クッキー(50)チョコ(80)コーヒー
8:30 パウンドケーキ(100)コーヒー
12:00 サバの塩焼き(100)春菊辛し和え(40)筍炒め煮(40)味玉(80)
15:00 ミニどら焼き(100)コーヒー
20:00 ローストビーフサラダ(200)根菜汁(80)
20:30 スナック(100)
【1060】
わりといつも通り。今週で会社に来なくなるとは思えない日常。
事務所に頂き物のお菓子が溢れているので、おやつが捗る。
帰りにケーキ屋に行き、付き合いのある他社さんに配るお菓子を購入。
自分が食べたいものを選んだら、ちょっと高くついた。自分が食べたいものも買った。
夕飯を買って帰る。クリスマス以来のローストビーフな気がする。
お菓子も食べた。やっと腰痛が治まって来たけど、やることが多くてジムに行けない。
ガス屋に電話するの忘れた。