2023.3.17（金）
体重：52.9Kg
体脂肪：30.4％
筋肉量：34.7Kg
朝：ヨーグルト 竜眼 コーヒー
昼：牛すじ焼き ほうれん草お浸し ほうれん草のスープ
夜；牛すじ焼き サラダ ビール
間食：スナック ミックスナッツ 柿の種 アイス ビール
午前中は事務仕事をして、昼前から、ちょっと外へ。
百貨店に寄ったら、催事で美味しそうなものを売っていたので、昼ご飯用に買って帰った。美味しかったけど、多かったので、夕飯にも食べた。
夕方から夫が出かけたので、夜はダラダラお菓子を食べた。
飲み足りなくて、近所のスーパーに買い足しに出かけたのは、やり過ぎだったと思う。
